Kursinhalt
Begrüssung
0/1
Schön, dass du da bist!
Modul 1 – Haltung, Orientierung, Ablauf
Du bekommst ein Bild davon, was Bondality ist, welche Haltung es trägt und warum Beziehung zentral ist. Du lernst die Landkarte eines Bondality-Gesprächs kennen und erhältst erste Einblicke in die vier Bereiche (kognitiv, emotional, schützend, körperlich) und ihre Zusammenhänge. Dieses Modul lädt dich ein, nicht nur zu verstehen, sondern auch wahrzunehmen, was in dir mitschwingt.
0/16
Lektion 1.1 – Was ist Bondality?
09:27
Reflektionsfragen
Mini-Übung
Multiple Choice
Lektion 1.2 – Werte und Haltung von Bondality
12:38
Reflektionsfragen
Mini-Übung
Multiple Choice
Lektion 1.3 – Beziehung als Heilungsraum
01:37
Reflektionsfragen
Mini-Übung
Multiple Choice
Lektion 1.4 – Der Ablauf eines Bondality-Gesprächs
00:00
Reflektionsfragen
Modul 1 Abschluss
Reflektionsfragen
Modul 2 – Der kognitive Bereich
Du lernst den kognitiven Bereich kennen und würdigen als eigenständigen Teil des inneren Systems. Nicht um ihn zu bremsen oder zu funktionalisieren, sondern um ihn als Beziehungspartner in das Zusammenspiel der inneren Bereiche einzubetten.
0/13
Lektion 2.1 Was ist der kognitive Bereich?
06:03
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 2.2 Entwicklung, Reifung und Besonderheiten des kognitiven Bereichs
05:11
Reflektionsfragen
Mini-Übung
Multiple Choice
Lektion 2.3 Der kognitive Bereich – gesellschaftlich und persönlich
03:53
Reflektionsfragen
Mini-Übung
Multiple Choice
Modul 2 Abschluss
Reflektionsfragen
Modul 3 – Der emotionale Bereich – Fühlen, bevor wir verstehen
Du lernst den emotionalen Bereich kennen als Teil des inneren Systems. So wird es möglich, diesen Bereich mit allem, was dazugehört, zu verstehen, zu würdigen und in Beziehung zu bringen. Es geht nicht darum, ihn zu verändern oder kontrollierbar zu machen, sondern darum, auch den emotionalen Anteilen gegenüber eine wertneutrale, beziehungsorientierte und zieloffene Haltung einnehmen zu können.
0/17
Lektion 3.1 Was ist der emotionale Bereich?
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 3.2 Gefühle als Sprache des Inneren
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 3.3 Intuition und Bauchgefühl (copy)
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 3.4 Vorstellungskraft und Imagination
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Modul 3 Abschluss
Reflektionsfragen
Modul 4 – Der schützende Bereich
Du bekommst einen Überblick über den schützenden Bereich und seine Facetten. Es geht darum zu verstehen, wie Schutzmechanismen wirken und wie er andere innere Bereiche nutzt, um Sicherheit zu schaffen oder zu erhalten.
0/18
Lektion 4.1 Was ist der schützende Bereich?
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 4.2 Die Notwendigkeit von Beziehungsabbruch
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 4.3 Emotionale Schutzstrategien
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 4.4 Kognitive Schutzstrategien
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Modul 4 Abschluss
Reflektionsfragen
Modul 5 – Der körperliche Bereich
Du lernst den körperlichen Bereich als wichtiges Sprachrohr und Träger für die inneren Bereiche und Beziehungspartner auf dem Weg zur Heilung kennen. Es geht darum, den Körper ernst zu nehmen und seine Sprache zu lernen.
0/13
Lektion 5.1 Der körperliche Bereich
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 5.2 Der Körper als Sprachrohr
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 5.3 Nervensystem und Regulation
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Modul 5 Abschluss
Reflektionsfragen
Modul 6 – Wie Bondality arbeitet
Du erhältst einen Einblick, wie Bondality praktisch arbeitet. So kannst du verstehen, wie innere Prozesse in Beziehung geführt werden und wie der Mensch vor jeder Methode im Mittelpunkt steht.
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Lektions 6.1 Das Zusammenspiel der inneren Bereiche
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 6.2 Umgang mit dem körperlichen Bereich
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 6.3 Umgang mit dem schützenden Bereich
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 6.4 Umgang mit dem emotionalen Bereich
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 6.5 Umgang mit dem kognitiven Bereich
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Multiple Choice
Lektion 6.6 Umgang im Allgemeinen und Integration
Mini-Übung
Reflektionsfragen
Abschluss Modul 6
Reflektionsfragen
Abschluss des Bondality Intro-Kurses
0/1
Beziehung als Anfang
Intro-Bondality

MINI-ÜBUNG

Erinnere dich an eine Situation, in der du unter Druck klar denken wolltest.

– Was passiert in deinem Körper, wenn du an diese Situation denkst?

– Was hättest du dir gewünscht, in dieser Situation?

Nimm achtsam wahr, ohne etwas verändern zu wollen.

 

 

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